カフェインの働き：　皮膚を活性化し、肌を引き締める。むくみを取る。血行をよくする。カフェインは不足しても、害はありませんが、脂肪の代謝を促し、利尿作用によって水分量を調整し 肌を引き締める効果があります。ただし、取りすぎは胃に負担をかけるので注意しましょう。

カフェインを多く含む食品：　コーヒー、紅茶、日本茶、中国茶など