コンドロイチンの働き：　皮膚の水分量を調節する。肌に弾力を与える。新陳代謝を促進するコラーゲンを作る。アミノ酸を運ぶ。肌のハリと弾力を与える。コンドロイチンは、体のあらゆる組織の働きを円滑にする潤滑油の役割を果たす物質です。細胞と細胞の間の水分を調整したり、細胞に酸素や栄養を運ぶ働きをしています。

コンドロイチンを多く含む食品：　タコ、イカ、マグロ、ブリの頭、納豆、オクラ、やまいも、鶏の軟骨、豚の軟骨など