亜鉛の働き：　新陳代謝を活発にして肌の再生を助ける。 亜鉛は、古くなった細胞を分解したり、新しい細胞を作る時に欠かせないものです。不足すると細胞の分解、合成がスムーズにいかないため、老化がすすみ、肌荒れや不調が治りにくくなります。

亜鉛を多く含む食品：　アーモンド、カシュナッツ、カキ、ホタテ、牛肩ロース、うなぎ、カボチャの種、納豆など