精神的なリラックス効果を高めるために、素敵な香りのアロマテラピー（芳香療法）を取り入れるのも効果的です。

アロマテラピーによる身体えの影響は大きく、嗅覚は五感のなかのもっとも直接的なもので、本能的反応に結びついてます。鼻から吸入された香りの分子は脳に直接結びつくため、自立神経系、内分泌系、免疫系によい影響を与え、明るい気分になれます。