食生活では糖分の取りすぎに避けて、次のものを取るように心がけてください。

●アルカリ性食品　（野菜、果物）
●ビタミンＡ　（細菌に対する肌の抵抗力を養う）
　　　　　　　　（角化作用の促進）
●ビタミンB1 （糖質代謝、酸性体質を予防）
●ビタミンB2 （抗炎症作用、皮脂分泌抑制）
●ビタミンB6 （皮脂分泌抑制）